Méditez partout!

Défi de 7 jours - Gratuit!

Vivez la méditation comme vous ne l’avez jamais pensé!

Découvrez sept lieux tabous et inusités pour méditer durant une semaine.
Transformez votre quotidien en amenant la méditation dans tous les aspects de votre vie.

Êtes-vous assez zen et rebelle pour relever le DÉFI?

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Jour 1

Dans votre salle de bain / reprendre son souffle et relâcher les tensions

Jour 2

Dans les transports / méditation de la compassion pour tous les êtres vivants

Jour 3

Se lier à l’autre / méditation du regard/étreinte avec l’autre

Jour 4

En mangeant / se nourrir en conscience, méditer sur les saveurs

Jour 5

En se lavant / activer la tendresse et la bienveillance envers soi

Jour 6

Sur le son et la musique / changer votre humeur grâce à une musique

Jour 7

En action et activité physique / pleine conscience du corps et des sensations

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