Les bienfaits de voyager reconnus par la science
Nous connaissons tous l’adage, « voyager forme la jeunesse ». Et si, voyager permettait également de conserver la jeunesse? Découvrez ici tous les bienfaits des voyages pour votre santé physique, mentale et psychologique. Voyager, c’est dans notre ADN Pour moi, le...
L’échec du tantra
Je lisais dernièrement un texte qui m’a secoué aussi fort qu’un éclair qui m’aurait traversé tout le corps. Osho parlait de « l’échec du tantra » et je me suis surpris à pleurer à chaudes larmes en lisant ses mots. C’est comme si je ressentais que Bouddha avait...
Dix conseils de Bouddha pour une vie amoureuse épanouie
La sagesse bouddhiste peut vous inspirer à vivre des relations amoureuses plus épanouissantes, profondes et enrichissantes. Comment faire face à l’impermanence? Le premier grand enseignement de Bouddha concerne l’origine de la souffrance et les sources d’un bonheur...
Les bienfaits de la marche méditative
Je partage avec vous une des pratiques les plus agréables pour intégrer la méditation dans votre vie. Lorsque nous avons appris à marcher, chaque pas était une aventure de découverte et de réjouissance. Nous avancions avec enthousiasme pour explorer le monde le cœur...
Quelle déesse se cache en vous?
Nous célébrons en ce moment en Inde le festival de Navratri durant 9 jours de rituels, chants et de prières. Ce festival rend hommage à Navadurgā, les neuf manifestations de la déesse Durga dans l'hindouisme. Il a une grande signification spirituelle. Il représente...
La sagesse cachée du mantra « Om Mani Padme Hum »
C’est le mantra le plus populaire au monde avec le chant gayatri. Il résonne dans les montagnes du Tibet et de l’Inde depuis plus d’un millénaire. La pratique de ce mantra est considérée comme une technique de méditation puissante pour guérir le cœur. Ce mantra...
Être un leader authentique selon la sagesse bouddhiste
Tout le monde doit assumer un leadership dans sa vie, que ce soit au travail, dans sa communauté ou pour sa famille. Être un leader, c’est de s’engager activement à créer un monde meilleur et de permettre à ceux qui nous entourent de manifester le meilleur de soi. On...
« Mon » Inde sacrée
Je vous partage cet hymne intime à « mon » Inde sacrée. À chaque périple dans ce pays, je reviens à la fois comblé, renversé, décapé et ému. Toi sur laquelle Bouddha a ouvert les yeux après avoir atteint l’éveil, toi qui entend les chants et les prières de millions de...
Dix conseils pour vivre de manière authentique
Je vous présente ici dix principes qui ont changé ma vie au cours des dernières années. Ils m'ont permis de mieux réaliser le sens spirituel de mon expérience humaine et de retrouver mon essence dans cette folie qu'est parfois la vie moderne ;)! 1. Cessez de vous...
Comment cesser de souffrir et créer le bonheur en nous?
Selon les enseignements de Bouddha, il y a cinq symptômes (racines) à l'origine de toute souffrance aussi connus comme les cinq poisons : ignorance, attachement, colère, arrogance et la jalousie. Nous avons tous été sous l'emprise de ces états à un moment donné de...
Histoire de transformation de soi
Soyez un lion! Il était une fois une lionne qui donna naissance à un lionceau parfait. Elle s'émerveilla de sa création et ressenti un amour total pour son nouveau-né. Elle réalisa qu'elle devait le nourrir au plus vite. Elle le cacha dans un endroit sécuritaire et se...
La méditation Gourishankar
Cette méditation consiste en quatre phases de quinze minutes chacune. Les principaux bienfaits de cette pratique sont : élévation rapide du taux vibratoire, augmentation de la concentration, détente mentale et une douce euphorie intérieure. Première phase : 15 minutes...
Méditation AUM : découvrez la plus intense forme de méditation au monde
La méditation active est probablement le type de méditation le plus méconnu actuellement dans le monde. Pourtant, cette pratique est selon moi celle qui peut le plus venir en aide aux gens dans notre société moderne. Ce type de méditation agit directement sur les...
Comment réussir sa DÉTOX
Une invitation à purifier votre corps et votre esprit Ça y est, je me suis lancé dans mon défi 7 jours sans nourriture à travers un programme complet que j'ai créé pour purifier mon corps physique, énergique et mental. Durant une semaine, je m'engage à : Détoxication...
Apprendre à méditer avec vos émotions
Pratique de la technique du rugissement du lion dans le bouddhisme tibétain Les problèmes de la vie quotidienne sont une opportunité pour rencontrer nos émotions. En détruisant les illusions du confort et de la sécurité, elles nous offrent une occasion de pratique...
Découverte des effets de la méditation sur nos cellules
Les scientifiques ne savent pas encore avec précision comment fonctionne l'effet placebo mais tous s'accordent sur la réalité des faits, la pensée influence la matière. Ce phénomène se produit lorsqu'un patient croit avoir un traitement et que son état commence à...
Six clés pour vivre une sexualité tantrique
Au delà de toutes ses pratiques, le tantrisme offre des clés qui peuvent vous permettre de transformer votre vie sexuelle en véritable célébration. Je vous présente ici quelques-unes de ces clés qui vous permettront d'apporter la joie, la complicité et l'extase dans...
Comment apporter une dimension spirituelle à vos amours
Pour moi, l'aspect spirituel de l'existence nous ramène à l'importance de l'évolution intérieure. La spiritualité nous permet de redonner un sens à notre vie au-delà du matérialisme et des occupations quotidiennes. Parce que les relations amoureuses sont certainement...
À propos de moi
Martin Bilodeau est un bouddhiste occidental diplômé universitaire en communication et en psychosociologie. Directeur de l'Espace Ananda à Montréal, il consacre sa vie à l'enseignement de la méditation, du yoga kundalini et du tantra. 