« Mon » Inde sacrée
Je vous partage cet hymne intime à « mon » Inde sacrée. À chaque périple dans ce pays, je reviens à la fois comblé, renversé, décapé et ému. Toi sur laquelle Bouddha a ouvert les yeux après avoir atteint l’éveil, toi qui entend les chants et les prières de millions de...
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Dix conseils pour vivre de manière authentique
Je vous présente ici dix principes qui ont changé ma vie au cours des dernières années. Ils m'ont permis de mieux réaliser le sens spirituel de mon expérience humaine et de retrouver mon essence dans cette folie qu'est parfois la vie moderne ;)! 1. Cessez de vous...
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Comment cesser de souffrir et créer le bonheur en nous?
Selon les enseignements de Bouddha, il y a cinq symptômes (racines) à l'origine de toute souffrance aussi connus comme les cinq poisons : ignorance, attachement, colère, arrogance et la jalousie. Nous avons tous été sous l'emprise de ces états à un moment donné de...
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Histoire de transformation de soi
Soyez un lion! Il était une fois une lionne qui donna naissance à un lionceau parfait. Elle s'émerveilla de sa création et ressenti un amour total pour son nouveau-né. Elle réalisa qu'elle devait le nourrir au plus vite. Elle le cacha dans un endroit sécuritaire et se...
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La méditation Gourishankar
Cette méditation consiste en quatre phases de quinze minutes chacune. Les principaux bienfaits de cette pratique sont : élévation rapide du taux vibratoire, augmentation de la concentration, détente mentale et une douce euphorie intérieure. Première phase : 15 minutes...
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Méditation AUM : découvrez la plus intense forme de méditation au monde
La méditation active est probablement le type de méditation le plus méconnu actuellement dans le monde. Pourtant, cette pratique est selon moi celle qui peut le plus venir en aide aux gens dans notre société moderne. Ce type de méditation agit directement sur les...
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Comment réussir sa DÉTOX
Une invitation à purifier votre corps et votre esprit Ça y est, je me suis lancé dans mon défi 7 jours sans nourriture à travers un programme complet que j'ai créé pour purifier mon corps physique, énergique et mental. Durant une semaine, je m'engage à : Détoxication...
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Apprendre à méditer avec vos émotions
Pratique de la technique du rugissement du lion dans le bouddhisme tibétain Les problèmes de la vie quotidienne sont une opportunité pour rencontrer nos émotions. En détruisant les illusions du confort et de la sécurité, elles nous offrent une occasion de pratique...
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Découverte des effets de la méditation sur nos cellules
Les scientifiques ne savent pas encore avec précision comment fonctionne l'effet placebo mais tous s'accordent sur la réalité des faits, la pensée influence la matière. Ce phénomène se produit lorsqu'un patient croit avoir un traitement et que son état commence à...
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Six clés pour vivre une sexualité tantrique
Au delà de toutes ses pratiques, le tantrisme offre des clés qui peuvent vous permettre de transformer votre vie sexuelle en véritable célébration. Je vous présente ici quelques-unes de ces clés qui vous permettront d'apporter la joie, la complicité et l'extase dans...
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Comment apporter une dimension spirituelle à vos amours
Pour moi, l'aspect spirituel de l'existence nous ramène à l'importance de l'évolution intérieure. La spiritualité nous permet de redonner un sens à notre vie au-delà du matérialisme et des occupations quotidiennes. Parce que les relations amoureuses sont certainement...
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5 conseils pour traverser les moments difficiles
Comment se relever quand on a atteint le fond? Un de mes maîtres comparait la vie à la traversée de l'océan. Quand tout va bien, on se plait à nager à la surface en contemplant le soleil radieux. Lorsque la tempête arrive, notre traversée se transforme en aventure...
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Découvrez huit pratiques de respiration pour conserver votre santé!
Découvrez comment mieux respirer pour conserver la santé! Chaque semaine, je vous offre une nouvelle pratique de respiration pour conserver votre vitalité et une santé optimale. Suivez-moi dans ce défi de huit semaines pour traverser la saison froide en restant...
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Quel est le type de yoga qui convient à votre personnalité?
Vous croyez que le yoga se résume à des séries d'étirements et de postures? Vous saurez heureux de savoir qu'il y a une diversité incroyable de yogas pour tous les goûts. La diversité des yogas reflète les multiples tempéraments, objectifs et intérêts des pratiquants...
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Le bonheur selon la sagesse bouddhiste
Le bonheur est notre véritable quête existentielle, que nous ayons foi en une religion ou pas. Le principal élan de notre vie est orienté vers le bonheur. Dans le bouddhisme, on nous enseigne que le bonheur ultime est réalisable par la transformation et la réalisation...
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Les neurosciences valident les bienfaits de la méditation
D’après de nouvelles études, inspirées de la pratique des moines bouddhistes, les techniques de méditation agissent sur le fonctionnement et même sur la structure du cerveau. Jusqu’à maintenant, le bénéfice des techniques de méditation sur le vieillissement avait...
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Kundalini Yoga
Cette forme de yoga est parfaitement adapté aux occidentaux peu initiés à une vie de méditation et au calme mental. Varié et touchant aux divers aspects de la pratique yogique, le Kundalini Yoga propose diverses postures et méditations qui permettent au pratiquant de...
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Se réjouir et apprécier la vie
Avec l'arrivée de l'hiver, je ressens un besoin de ralentir et de vivre plus de douceur au quotidien. Bien que mon corps m'invite à réduire mon rythme, mon enthousiasme mental continu de créer de nouveaux événements, des activités stimulantes, des rencontres...
lire plusÀ propos de moi
Martin Bilodeau est un bouddhiste occidental diplômé universitaire en communication et en psychosociologie. Directeur de l'Espace Ananda à Montréal, il consacre sa vie à l'enseignement de la méditation, du yoga kundalini et du tantra. 