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Articles de Martin Bilodeau

Le bonheur selon la sagesse bouddhiste

Le bonheur est notre véritable quête existentielle, que nous ayons foi en une religion ou pas. Le principal élan de notre vie est orienté vers le bonheur. Dans le bouddhisme, on nous enseigne que le bonheur ultime est réalisable par la transformation et la réalisation...

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Les neurosciences valident les bienfaits de la méditation

D’après de nouvelles études, inspirées de la pratique des moines bouddhistes, les techniques de méditation agissent sur le fonctionnement et même sur la structure du cerveau. Jusqu’à maintenant, le bénéfice des techniques de méditation sur le vieillissement avait...

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Kundalini Yoga

Cette forme de yoga est parfaitement adapté aux occidentaux peu initiés à une vie de méditation et au calme mental. Varié et touchant aux divers aspects de la pratique yogique, le Kundalini Yoga propose diverses postures et méditations qui permettent au pratiquant de...

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Se réjouir et apprécier la vie

Avec l'arrivée de l'hiver, je ressens un besoin de ralentir et de vivre plus de douceur au quotidien. Bien que mon corps m'invite à réduire mon rythme, mon enthousiasme mental continu de créer de nouveaux événements, des activités stimulantes, des rencontres...

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Se donner droit au bonheur

Bien qu'ils souhaitent tous le bonheur, par ignorance, ils le détruisent comme un ennemi. Shantideva Je lis cette phrase ce soir que j'ai souvent entendu dans mes 15 années de pratique bouddhiste... Aujourd'hui, elle ouvre en moi un espace de vulnérabilité et de...

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4 principes bouddhistes pour vivre un amour véritable

Notre quête amoureuse consume une grande partie de notre temps, de nos énergies et de nos pensées. On se demande souvent comment réconcilier sexualité, amour et spiritualité? Voici une présentation des quatre aspects indissociables pour vivre un amour véritable selon...

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Quel est le but ultime de la méditation?

Dans la pratique de la méditation, nous ne sommes pas dans une quête de perfection ni de performance, nous sommes dans une quête de vérité. La méditation permet de révéler à la conscience ce que nous sommes réellement. La méditation est un acte radical de lucidité....

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Apprenez à méditer en 7 étapes

Lorsque vous méditez sur un "objet", qui est un état d'esprit, vous faites une méditation que l'on appelle analytique. Cette pratique permet de libérer le mental des pensées négatives et de transformer votre esprit pour atteindre des états de bonheur à travers la...

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L’Enseignement de Bouddha sur la méditation

Retrouvez la source de sagesse à l'origine de la "voie joyeuse de la méditation" Il y a vingt, les maîtres tibétains m'enseignaient de ne pas parler de ma pratique quotidienne de la méditation et de garder silence sur mes accomplissements spirituels. À cette époque,...

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Qu’est-ce qu’être illuminé?

L'illumination semble être l'objectif ultime de toute pratique spirituelle. En effet, a travers différentes techniques, nous cherchons à transcender notre ego et notre mental pour atteindre des états de conscience supérieure. Pour moi, l'illumination est bien plus...

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La kundalini démystifiée

Représentée comme un serpent enroulé au bas de la colonne vertébrale, la Kundalini reste encore aujourd’hui énigmatique et controversée. Elle est au cœur de la majorité des traditions spirituelles de l’orient, du yoga en passant par le tantra, le shaktisme et bien...

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Les secrets pour retrouver votre calme mental

La méditation vous permet de développer une concentration et une attention olympiennes. Cet entrainement de l’esprit peut faire de vous un véritable athlète du zen et vous permettre de développer un cerveau ultra performant. À travers certaines pratiques, vous devenez...

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9 conseils infaillibles pour rester ZEN

Vous rêvez de ressentir la joie de vivre et la légèreté d’être à chaque instant de votre vie? Cependant, la plupart d’entre nous éprouvons des sentiments de stress et d’anxiété tout au long de notre vie. Pour bien gérer votre anxiété, il suffit tout simplement de...

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Tout savoir sur les chakras

Ah ces fameux chakras dont on parle tant dans le milieu de la santé holistique. Tout le monde semble savoir de quoi il s’agit quand on parle d’eux. J’ai donc pensé vous transmettre quelques informations essentielles pour mieux comprendre leur fonctionnement sans avoir...

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À propos de moi

Martin Bilodeau est un bouddhiste occidental diplômé universitaire en communication et en psychosociologie. Directeur de l'Espace Ananda à Montréal, il consacre sa vie à l'enseignement de la méditation, du yoga kundalini et du tantra.

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