by Martin | 27 Apr 2017 | Méditation
Pratique de la technique du rugissement du lion dans le bouddhisme tibétain Les problèmes de la vie quotidienne sont une opportunité pour rencontrer nos émotions. En détruisant les illusions du confort et de la sécurité, elles nous offrent une occasion de pratique...
by Martin | 4 Apr 2017 | Développement personnel, Méditation, Sagesse bouddhiste
Les scientifiques ne savent pas encore avec précision comment fonctionne l’effet placebo mais tous s’accordent sur la réalité des faits, la pensée influence la matière. Ce phénomène se produit lorsqu’un patient croit avoir un traitement et que son...
by Martin | 3 Jan 2017 | Développement personnel, Méditation, Sagesse bouddhiste
Comment se relever quand on a atteint le fond? Un de mes maîtres comparait la vie à la traversée de l’océan. Quand tout va bien, on se plait à nager à la surface en contemplant le soleil radieux. Lorsque la tempête arrive, notre traversée se transforme en...
by Martin | 2 Dec 2016 | Méditation, Respiration
Découvrez comment mieux respirer pour conserver la santé! Chaque semaine, je vous offre une nouvelle pratique de respiration pour conserver votre vitalité et une santé optimale. Suivez-moi dans ce défi de huit semaines pour traverser la saison froide en restant...
by Martin | 8 Dec 2015 | Méditation
D’après de nouvelles études, inspirées de la pratique des moines bouddhistes, les techniques de méditation agissent sur le fonctionnement et même sur la structure du cerveau. Jusqu’à maintenant, le bénéfice des techniques de méditation sur le vieillissement avait...
by Martin | 13 Sep 2015 | Méditation, Pleine conscience
Dans les enseignements bouddhistes, on identifie sept qualités essentielles qui nous permettent d’atteindre et de conserver un bonheur durable. Ces attitudes appelées “Boj-jhanga” sont également considérées comme sept objets de méditation qui...
Martin Bilodeau est un bouddhiste occidental diplômé universitaire en communication et en psychosociologie. Directeur de l'Espace Ananda à Montréal, il consacre sa vie à l'enseignement de la méditation, du yoga kundalini et du tantra.