Top 5 des bienfaits de faire une retraite de ressourcement cet été
Il existe de nombreuses options disponibles pour ceux qui cherchent à profiter de l’été. Parfois, les « vacances » ne vous redonnent pas le jus que vous cherchez. Sport, plage, BBQ, terrasse, camping, tous ces plaisirs apportent de beaux moments de détente et de...
Découvrez le secret de l’alimentation consciente
Voici une pratique qui vous permettra de vous alimenter avec plus de conscience, de reprendre contact avec votre corps et de transformer votre relation à la nourriture de manière durable.
Vivez la pleine conscience au quotidien!
La méditation de la pleine conscience (mindfulness) est la forme de méditation la plus populaire ces dernières années. Elle consiste essentiellement à porter votre attention sur vos expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d’esprit) et...
Osez aimer en pleine conscience
L’état amoureux n’est-il pas le plus beau et fort sentiment de bien-être que vous pouvez ressentir dans la vie? Il est parfois difficile de voir en notre quête amoureuse les racines de nos aspirations spirituelles les plus profondes. Pourtant, l’état amoureux et...À propos de moi
Martin Bilodeau est un bouddhiste occidental diplômé universitaire en communication et en psychosociologie. Directeur de l'Espace Ananda à Montréal, il consacre sa vie à l'enseignement de la méditation, du yoga kundalini et du tantra.