Le bonheur selon la sagesse bouddhiste
Le bonheur est notre véritable quête existentielle, que nous ayons foi en une religion ou pas. Le principal élan de notre vie est orienté vers le bonheur. Dans le bouddhisme, on nous enseigne que le bonheur ultime est réalisable par la transformation et la réalisation...
Vous voulez connaître les sept clefs qui ouvrent la porte du nirvana?
Dans les enseignements bouddhistes, on identifie sept qualités essentielles qui nous permettent d’atteindre et de conserver un bonheur durable. Ces attitudes appelées “Boj-jhanga” sont également considérées comme sept objets de méditation qui...
Top 5 des bienfaits de faire une retraite de ressourcement cet été
Il existe de nombreuses options disponibles pour ceux et celles qui cherchent à profiter de l’été. Parfois, les « vacances » ne vous redonnent pas l’énergie que vous cherchez. Sport, plage, BBQ, terrasse, camping : tous ces plaisirs apportent de beaux...
Découvrez le secret de l’alimentation consciente
Voici une pratique qui vous permettra de vous alimenter avec plus de conscience, de reprendre contact avec votre corps et de transformer votre relation à la nourriture de manière durable.
Vivez la pleine conscience au quotidien!
La méditation de la pleine conscience (mindfulness) est la forme de méditation la plus populaire ces dernières années. Elle consiste essentiellement à porter votre attention sur vos expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d’esprit) et...À propos de moi
Martin Bilodeau cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales. Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur et le Guide pratique du tantrisme moderne, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.