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Défi 21 jours de méditation

sur l’amour de soi

Dès le 9 septembre 2024!

Il est essentiel de prendre du temps pour se connecter à soi-même et cultiver l’amour, afin de s’offrir la vie qui nous est destinée.

Cultiver les différents aspects de l’amour de soi contribuera à renforcer votre bien-être émotionnel, à construire un mental plus positif, à améliorer vos relations avec les autres et à mener une vie épanouie et enrichissante.

Lorsque nous nous aimons nous-mêmes, nous établissons des relations plus saines avec les autres, car nous pouvons donner et recevoir de l’amour de manière plus authentique.

En fin de compte, l’amour-propre est le fondement de la croissance personnelle, de l’épanouissement et d’une vie pleine de sens et satisfaisante.

Alors, n’oubliez pas qu’il n’est pas égoïste de donner la priorité à l’amour de soi : c’est essentiel à votre bien-être!

Quelques-uns des thèmes qui seront abordés lors des méditations :

Acceptation de soi

Reconnaître et accepter tous les aspects de vous-mêmes, y compris vos forces comme vos faiblesses, vos qualités comme vos défauts

Bienveillance envers vous-même

Être gentil et compatissant envers vous-même, comme vous le seriez avec un ami. Cela implique de ne pas vous juger trop sévèrement et de vous accorder de la patience et de la compréhension

Respect de soi

Retrouvez votre dignité fondamentale, établissez des limites saines, dites non quand c’est nécessaire et respectez-vous en tenant compte de vos propres besoins et désirs

Prendre soin de soi

Soyez à l’écoute et prenez soin de votre corps, votre esprit et votre âme en adoptant des routines de bien-être, telles que l’alimentation équilibrée, l’exercice physique, la méditation, le repos adéquat, etc.

Reconnaissance de sa valeur

Reconnaissez-vous comme étant digne d’amour, de bonheur, de succès et de respect, indépendamment des opinions des autres

Développement personnel

Engagez-vous dans une croissance personnelle continue en apprenant, en évoluant et en cherchant à devenir la meilleure version de vous-même

Chaque sujet est suivi de techniques de méditation pour permettre l’intégration des enseignements.

Lorsque nous pratiquons l’amour-propre, nous nous traitons avec gentillesse, compassion et acceptation.

Cela nous aide à construire une image de soi positive et renforce notre estime de soi.

L’amour-propre nous permet également de fixer des limites saines, de prioriser nos propres besoins et de faire des choix conformes à nos valeurs et à nos objectifs.

Cela nous aide également à faire face aux défis de manière plus résiliante.

informations pratiques

Inscrivez-vous maintenant pour générer un état d’amour véritable et durable pour vous-même!

Ce défi se déroule sur 21 jours. Il débute lundi le 9 septembre 2024, à 20 h (heure du Québec) et se termine dimanche le 29 septembre 2024.

Le défi a lieu en direct sur Facebook.

s

Vous n'êtes pas disponible à cette heure?

Ou vous n’êtes pas sur Facebook?

Pas de souci, tous les défis seront disponibles en différé (sur une page privée ou sur Youtube) et vous y aurez accès pour une durée illimitée.

quand

du 9 au 29 septembre 2024

Accès à vie!

horaire

en direct à 20h (au Québec)

2 h du matin en France, Belgique et Suisse

Amis Européens, vous êtes les bienvenus, les vidéos seront disponibles dès la fin de la diffusion (sur Facebook)

groupe privé Facebook

Disponible en différé sur une page privée ou sur Youtube

coût du programme

Le coût du programme inclut 21 méditations de 30 minutes.

119,99 $

plus les taxes applicables

Tarif préférentiel exclusif pour les membres de Ma Sangha

89,99 $

Vous n’avez qu’à être connecté à votre compte pour que le rabais réservé aux membres de Ma Sangha soit appliqué automatiquement.

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téléchargez les audios

RÉSERVÉ AUX MEMBRES DE MA SANGHA

Vous voulez faire les méditations où que vous soyez et sans besoin d’une connexion Internet? Les membres de Ma Sangha recevront un accès illimité aux audios du défi et pourront les télécharger pour une écoute hors connexion.

ce que vous recevrez

Z

21 méditations

de 30 minutes par jour

Z

Accès illimité

à toutes les méditations

Vous ferez ce voyage à travers de multiples techniques pour approfondir votre expérience :

Techniques de respiration

Exercice de pleine conscience

Méditation analytique et placée

Visualisation et pensée créatrice

Vous avez une question, un commentaire? Contactez-nous et il nous fera plaisir de vous aider.

votre guide

Martin Bilodeau

Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.

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