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défi 21 jours de méditation

Découvrez les plus belles pratiques de Bouddha

À travers ce parcours de 21 jours, je vous invite à découvrir les plus belles méditations du bouddhisme tibétain.

Ces enseignements sont appelés la voie joyeuse, le lamrim en sanscrit. Elles ont le pouvoir de maintenir l’esprit dans l’« ananda », la joie profonde qui se manifeste naturellement. Lorsque cette joie est en nous, toutes les expériences sont vécues comme des sources de félicité.

La sagesse bouddhiste nous rappelle le pouvoir de l’esprit afin de créer en nous les sources du bonheur dans cette vie.

Chaque méditation sème une graine de sagesse qui fait fleurir des qualités intérieures en nous.

C’est un véritable parcours de transformation. Vous apprendrez à pacifier vos distractions, purifier vos schémas de pensées négatives et à construire une nouvelle vision du monde qui vous entoure.

Mes plus belles découvertes des 20 dernières années

Dans ce défi, je partagerai également avec vous des légendes bouddhistes, les pratiques préliminaires tibétaines et les plus belles découvertes que j’ai faites lors de mes séjours dans les temples du Népal, de la Thaïlande et de l’Inde au cours des 20 dernières années.

Ce programme de 21 jours s’adresse à touspeu importe votre niveau de pratique et vos croyances.

Voici quelques-uns des thèmes que nous aborderons ensemble :

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L’histoire de bouddha

Siddharta Gautama

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Les étapes de la libération de la souffrance

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Les 4 poisons et remèdes de l’esprit

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Les 8 préoccupations mondaines à éviter

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Apprendre à méditer avec nos émotions

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Trouver le calme à travers les distractions

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Conseils pour intégrer le dharma dans la vie quotidienne

coût du programme

Le coût du programme inclut 21 méditations de 30 minutes.

59,99$

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Vous êtes membre de Ma Sangha?

Un rabais de 30 % vous est offert sur ce programme! Vous n'avez qu'à être connecté à votre compte pour que le rabais réservé aux membres de Ma Sangha soit appliqué.

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téléchargez les audios

RÉSERVÉ AUX MEMBRES DE MA SANGHA

Vous voulez faire les méditations où que vous soyez et sans besoin d’une connexion Internet? Les membres de Ma Sangha recevront un accès illimité aux audios du défi et pourront les télécharger pour une écoute hors connexion.

ce que vous recevrez

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21 méditations

de 30 minutes par jour

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12 heures d'enseignement

sur la psychologie, les neurosciences et la philosophie bouddhiste

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Accès illimité

à toutes les méditations

Vous ferez ce voyage à travers de multiples techniques pour approfondir votre expérience :

Techniques de respiration

Exercice de pleine conscience

Méditation analytique et placée

Visualisation et pensée créatrice

Vous avez une question, un commentaire? Contactez-nous et il nous fera plaisir de vous aider.

Martin Bilodeau

Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.

Il cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales.

Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur, le Guide pratique du tantrisme moderne et Chroniques d’un bouddhiste urbain, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.

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