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Jour 1
Esprit de gratitude et vos WOW de la dernière année!?
Jour 2
Et si tout ça n’avait plus as tant d’importance?!
Jour 3
Activer nos qualités intérieures par la modélisation
Jour 4
Les trois refuges du corps, du cœur et de l’esprit
Jour 5
Transformer nos habitudes mentales négatives
Jour 6
Comprendre l’origine de la souffrance
Jour 7
Le renoncement joyeux
Jour 8
Vivre sans ennemis
Jour 9
Développer la présence
Jour 10
Déjouer l’adaptation hédonique et se libérer de nos attentes sur les autres
Jour 11
La clef pour rester motiver et agir pour créer son bonheur
Jour 12
Amour de soi et déferlement d’ocytocine
Jour 13
Les différentes facettes de la gratitude
Jour 14
Choisir qui nous désirons devenir
Jour 15
Début de l’extase spirituel
Jour 16
Développer l’esprit d’équanimité
Jour 17
De la vigilance au témoin jusqu’au silence
Jour 18
Comprendre les effets de la colère
Jour 19
Donner un sens à sa vie
Jour 20
Retrouver le sens de la foi
Jour 21
VIVRE en pleine conscience
Martin Bilodeau
Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.
Il cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales.
Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur, le Guide pratique du tantrisme moderne et Chroniques d'un bouddhiste urbain, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.
