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DÉFI 21 JOURS DE MÉDITATION

Maintenant, le bonheur!

En 2022, il est enfin temps de devenir la personne que vous rêvez d’être!

vidéos du défi

I

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T

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Jour 1

Esprit de gratitude et vos WOW de la dernière année!?

Jour 2

Et si tout ça n’avait plus as tant d’importance?!

Jour 3

Activer nos qualités intérieures par la modélisation

Jour 4

Les trois refuges du corps, du cœur et de l’esprit

Jour 5

Transformer nos habitudes mentales négatives

Jour 6

Comprendre l’origine de la souffrance

Jour 7

Le renoncement joyeux

Jour 8

Vivre sans ennemis

Jour 9

Développer la présence

Jour 10

Déjouer l’adaptation hédonique et se libérer de nos attentes sur les autres

Jour 11

La clef pour rester motiver et agir pour créer son bonheur

Jour 12

Amour de soi et déferlement d’ocytocine

Jour 13

Les différentes facettes de la gratitude

Jour 14

Choisir qui nous désirons devenir

Jour 15

Début de l’extase spirituel

Jour 16

Développer l’esprit d’équanimité

Jour 17

De la vigilance au témoin jusqu’au silence

Jour 18

Comprendre les effets de la colère

Jour 19

Donner un sens à sa vie

Jour 20

Retrouver le sens de la foi

Jour 21

VIVRE en pleine conscience

Martin Bilodeau

Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.

Il cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales.

Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur, le Guide pratique du tantrisme moderne et Chroniques d'un bouddhiste urbain, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.

Découvrez son parcours complet.

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