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trouver le calme dans la tempête

DÉFI 21 JOURS DE MÉDITATION

Un parcours de méditation pour faire face aux adversités et aux changements de la vie avec le sourire aux lèvres. 😊

vidéos du défi

I

comment regarder les vidéos

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T

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Jour 1

S’ouvrir pour mieux recevoir

Jour 2

Pratique du calme mental avec objet visuel : shiné

Jour 3

Si j’étais mon meilleur ami

Jour 4

Apaiser la colère

Jour 5

Cessez de réagir, devenez témoin

Jour 6

Créer un sanctuaire de pensées positives

Jour 7

Pour en finir avec l’avidité, cessez d’en vouloir plus!

Jour 8

Évoluer grâce aux personnalités difficiles

Jour 9

Développer l’art de l’insouciance

Jour 10

Vivre dans le coeur

Jour 11

Les méthodes de placement de l’esprit

Jour 12

Choisir de ne plus réagir

Jour 13

Le chemin des nuages blancs

Jour 14

Se réjouir pour les autres

Jour 15

Devenir son propre guide

Jour 16

La bienveillance envers soi

Jour 17

Calme comme une montagne

Jour 18

Célébrer l’amour!

Jour 19

L’acceptation de soi, des autres et de la vie

Jour 20

Choisir la paix dans l’impermanence

Jour 21

Trouver bouddha en soi

Martin Bilodeau

Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.

Il cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales.

Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur, le Guide pratique du tantrisme moderne et Chroniques d'un bouddhiste urbain, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.

Découvrez son parcours complet.

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