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Jour 1
S’ouvrir pour mieux recevoir
Jour 2
Pratique du calme mental avec objet visuel : shiné
Jour 3
Si j’étais mon meilleur ami
Jour 4
Apaiser la colère
Jour 5
Cessez de réagir, devenez témoin
Jour 6
Créer un sanctuaire de pensées positives
Jour 7
Pour en finir avec l’avidité, cessez d’en vouloir plus!
Jour 8
Évoluer grâce aux personnalités difficiles
Jour 9
Développer l’art de l’insouciance
Jour 10
Vivre dans le coeur
Jour 11
Les méthodes de placement de l’esprit
Jour 12
Choisir de ne plus réagir
Jour 13
Le chemin des nuages blancs
Jour 14
Se réjouir pour les autres
Jour 15
Devenir son propre guide
Jour 16
La bienveillance envers soi
Jour 17
Calme comme une montagne
Jour 18
Célébrer l’amour!
Jour 19
L’acceptation de soi, des autres et de la vie
Jour 20
Choisir la paix dans l’impermanence
Jour 21
Trouver bouddha en soi
Martin Bilodeau
Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.
Il cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales.
Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur, le Guide pratique du tantrisme moderne et Chroniques d'un bouddhiste urbain, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.
