Ce programme de 21 jours est conçu pour
Mieux gérer le stress et l’anxiété
Réduire la résistance face aux changements
Traverser les deuils avec légèreté
Apprendre à mieux vivre avec l’impermanence
Se libérer des dépendances et des « patterns » négatifs
Trouver un sens dans la folie du monde
thèmes d’enseignement et de méditation
Mettre fin aux matins grognons
Devenir maître de son esprit
Découvrir les clefs du calme stable
Faire du stress un allié
Cesser de procrastiner et passer à l’action
Aller jusqu’au bout de ses aspirations
Stabiliser le souffle et équilibrer les émotions
Équilibrer ses humeurs et éteindre le feu de la colère
Créer des ancrages puissants pour retrouver le calme en soi
Les techniques qui feront parties de ce défi
La méditation
vous apprendra à développer l’attention, la concentration et à diriger votre esprit vers les chemins intérieurs souhaités.
La visualisation créative
vous permettra de diriger la volonté et l’intention, ainsi que de donner vie à votre nouvelle réalité intérieure.
L’autohypnose
servira à travailler sur les blocages inconscients, à libérer des schémas de pensée profonds et à libérer vos forces archétypales.
La méditation
vous apprendra à développer l’attention, la concentration et à diriger votre esprit vers les chemins intérieurs souhaités.
La visualisation créative
vous permettra de diriger la volonté et l’intention, ainsi que de donner vie à votre nouvelle réalité intérieure.
L'autohypnose
servira à travailler sur les blocages inconscients, à libérer des schémas de pensée profonds et à libérer vos forces archétypales.
coût du programme
Le coût du programme inclut 21 méditations de 30 minutes.
59,99$
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RÉSERVÉ AUX MEMBRES DE MA SANGHA
Vous voulez faire les méditations où que vous soyez et sans besoin d’une connexion Internet? Les membres de Ma Sangha recevront un accès illimité aux audios du défi et pourront les télécharger pour une écoute hors connexion.
ce que vous recevrez
21 méditations
de 30 minutes par jour
12 heures d'enseignement
sur la psychologie, les neurosciences et la philosophie bouddhiste
Accès illimité
à toutes les méditations
Vous ferez ce voyage à travers de multiples techniques pour approfondir votre expérience :
Techniques de respiration
Exercice de pleine conscience
Méditation analytique et placée
Visualisation et pensée créatrice
Vous avez une question, un commentaire? Contactez-nous et il nous fera plaisir de vous aider.
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Défi Trouver le calme dans la tempête
Martin Bilodeau
Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.
Il cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales.
Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur, le Guide pratique du tantrisme moderne et Chroniques d'un bouddhiste urbain, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.
