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TROUVER LE CALME DANS LA TEMPÊTE

DÉFI 21 JOURS DE MÉDITATION

 

Un parcours de méditation pour faire face aux adversités et aux changements de la vie avec le sourire aux lèvres. 😊

Ce programme de 21 jours est conçu pour

Mieux gérer le stress et l’anxiété

Réduire la résistance face aux changements

Traverser les deuils avec légèreté

Apprendre à mieux vivre avec l’impermanence

Se libérer des dépendances et des « patterns » négatifs

Trouver un sens dans la folie du monde

thèmes d’enseignement et de méditation

Mettre fin aux matins grognons

Devenir maître de son esprit

Découvrir les clefs du calme stable

Faire du stress un allié

Cesser de procrastiner et passer à l’action

Aller jusqu’au bout de ses aspirations

Stabiliser le souffle et équilibrer les émotions

Équilibrer ses humeurs et éteindre le feu de la colère

Créer des ancrages puissants pour retrouver le calme en soi

Les techniques qui feront parties de ce défi

La méditation

vous apprendra à développer l’attention, la concentration et à diriger votre esprit vers les chemins intérieurs souhaités.

La visualisation créative

vous permettra de diriger la volonté et l’intention, ainsi que de donner vie à votre nouvelle réalité intérieure.

L’autohypnose

servira à travailler sur les blocages inconscients, à libérer des schémas de pensée profonds et à libérer vos forces archétypales.

La méditation

vous apprendra à développer l’attention, la concentration et à diriger votre esprit vers les chemins intérieurs souhaités.

La visualisation créative

vous permettra de diriger la volonté et l’intention, ainsi que de donner vie à votre nouvelle réalité intérieure.

L'autohypnose

servira à travailler sur les blocages inconscients, à libérer des schémas de pensée profonds et à libérer vos forces archétypales.

Le monde est dans un perpétuel état d'agitation. L'esprit passe de la satisfaction à l'insatisfaction au rythme de l'agitation du monde.

Toute véritable transformation sera précédée d’un grand moment d’inconfort. c’est là le signe que vous êtes sur le bon chemin. La plus grande aide que nous puissions apporter au monde, c’est apprendre à apaiser notre esprit. Le but est de lâcher prise. Soyez attentifs et laissez les choses suivre leur cours naturel.

Ajahn Chah

informations pratiques

Ce défi se déroule sur 21 jours et débute jeudi le 1er septembre 2022, à 8h le matin (heure du Québec).

Vous n’êtes pas disponible à cette heure? Pas de souci, tous les défis seront disponibles en différé et vous y aurez accès pour une durée de 60 jours APRÈS la fin du défi.

quand

1er septembre au 21 septembre 2022

horaire

en direct à 8h le matin (au Québec)

groupe privé Facebook

coût du programme

Le coût du programme inclut 21 méditations de 30 minutes.

99,99$

r

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téléchargez les audios

RÉSERVÉ AUX MEMBRES DE MA SANGHA

Vous voulez faire les méditations où que vous soyez et sans besoin d’une connexion Internet? Les membres de Ma Sangha recevront un accès illimité aux audios du défi et pourront les télécharger pour une écoute hors connexion.

ce que vous recevrez

Z

21 méditations

de 30 minutes par jour

Z

12 heures d'enseignement

sur la psychologie, les neurosciences et la philosophie bouddhiste

Z

Accès illimité

durant 60 jours à vos méditations

Vous ferez ce voyage à travers de multiples techniques pour approfondir votre expérience :

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Techniques de respiration

Z

Méditation analytique et placée

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Exercice de pleine conscience

Z

Visualisation et pensée créatrice

Z

Prières et techniques d'invocation

Vous avez une question, un commentaire? Contactez-nous et il nous fera plaisir de vous aider.

Martin Bilodeau

Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.

Il cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales.

Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur, le Guide pratique du tantrisme moderne et Chroniques d'un bouddhiste urbain, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.

Découvrez son parcours complet.

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