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vivre dans la joie

DÉFI 21 JOURS DE MÉDITATION

Activez toutes les sources de joie à l’intérieur de vous!

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I

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T

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Jour 1

Comment passer d’un cerveau rationnel à un cerveau créatif?

Jour 2

Augmenter notre sentiment de contentement et apprendre à se sentir comblé

Jour 3

Libérer le cœur et se réjouir dans le dharma.

Jour 4

S’amuser avec la vie et retrouver le sens du jeu

Jour 5

Jouer à observer et à disparaître

Jour 6

Découvrir la joie sympathique

Jour 7

L’écoute affectueuse

Jour 8

Voir le verre à moitié plein

Jour 9

La joie de s’offrir

Jour 10

Lâcher prise sur tout ce qui n’est pas de la joie

Jour 11

Pratique de la discipline joyeuse

Jour 12

Je deviens mon propre coach pour retrouver la bonne humeur

Jour 13

Sourire aux autres et à la vie

Jour 14

Se réjouir de nos réussites et célébrer nos victoires

Jour 15

Voir le monde à travers notre jeune moi

Jour 16

Lâcher prise sur tout ce que je ne contrôle pas

Jour 17

Se réjouir de l’amour qui nous entoure

Jour 18

Technique de libération de ce qui est lourd dans notre vie

Jour 19

Choisir la joie, tout simplement

Jour 20

Le renoncement joyeux.

Jour 21

Une belle finale qui revoit les thèmes de la réjouissance, la précieuse vie humaine et la joie comme état de réalisation intérieure.

Martin Bilodeau

Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.

Il cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales.

Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur, le Guide pratique du tantrisme moderne et Chroniques d'un bouddhiste urbain, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.

Découvrez son parcours complet.

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