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Jour 1
Introduction et rencontre du souffle
Jour 2
La respiration comme antidote au stress
Jour 3
Respiration pour booster son énergie
Jour 4
Allumer le feu intérieur avec la respiration kapalabhati
Jour 5
Respiration pour calmer le mental
Jour 6
Respiration CAFÉINE! Pour se réveiller!
Jour 7
Respiration cosmique ou respiration divine
Jour 8
Respiration pour stimuler le système lymphatique
Jour 9
Respiration sur nos qualités intérieures
Jour 10
Respiration du coeur et méditation sur la compassion
Jour 11
Respiration, concentration et présence
Jour 12
Respiration dynamique et le courage du renoncement
Jour 13
Respiration cutanée, amour de soi et méditation ocytocine
Jour 14
Respiration yogique complète et expansion de conscience
Jour 15
Respiration yogique complète et présence à soi
Jour 16
Respiration yogique complète et amour de soi
Jour 17
Respiration yogique complète et être la conscience miroir
Jour 18
Respiration de feu et corps de lumière
Jour 19
Respiration yogique complète, activation de la volonté et corps vajra
Jour 20
Respiration yogique complète et méditation du miroir de l’âme
Jour 21
Respiration yogique complète, gratitude et engagements spirituels
Martin Bilodeau
Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.
Il cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales.
Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur, le Guide pratique du tantrisme moderne et Chroniques d'un bouddhiste urbain, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.
