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Bien respirer pour mieux vivre

21 jours de méditation

Offrez-vous, chaque jour, un moment pour faire éclore le meilleur de vous même.

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Jour 1

Introduction et rencontre du souffle

Jour 2

La respiration comme antidote au stress

Jour 3

Respiration pour booster son énergie

Jour 4

Allumer le feu intérieur avec la respiration kapalabhati

Jour 5

Respiration pour calmer le mental

Jour 6

Respiration CAFÉINE! Pour se réveiller!

Jour 7

Respiration cosmique ou respiration divine

Jour 8

Respiration pour stimuler le système lymphatique

Jour 9

Respiration sur nos qualités intérieures

Jour 10

Respiration du coeur et méditation sur la compassion

Jour 11

Respiration, concentration et présence

Jour 12

Respiration dynamique et le courage du renoncement

Jour 13

Respiration cutanée, amour de soi et méditation ocytocine

Jour 14

Respiration yogique complète et expansion de conscience

Jour 15

Respiration yogique complète et présence à soi

Jour 16

Respiration yogique complète et amour de soi

Jour 17

Respiration yogique complète et être la conscience miroir

Jour 18

Respiration de feu et corps de lumière

Jour 19

Respiration yogique complète, activation de la volonté et corps vajra

Jour 20

Respiration yogique complète et méditation du miroir de l’âme

Jour 21

Respiration yogique complète, gratitude et engagements spirituels

Martin Bilodeau

Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.

Il cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales.

Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur, le Guide pratique du tantrisme moderne et Chroniques d’un bouddhiste urbain, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.

Découvrez son parcours complet.

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