Vivez la méditation comme vous ne l’avez jamais pensé!
Découvrez sept lieux tabous et inusités pour méditer durant une semaine.
Transformez votre quotidien en amenant la méditation dans tous les aspects de votre vie.
Êtes-vous assez zen et rebelle pour relever le DÉFI?
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Jour 1
Dans votre salle de bain / reprendre son souffle et relâcher les tensions
Jour 2
Dans les transports / méditation de la compassion pour tous les êtres vivants
Jour 3
Se lier à l’autre / méditation du regard/étreinte avec l’autre
Jour 4
En mangeant / se nourrir en conscience, méditer sur les saveurs
Jour 5
En se lavant / activer la tendresse et la bienveillance envers soi
Jour 6
Sur le son et la musique / changer votre humeur grâce à une musique
Jour 7
En action et activité physique / pleine conscience du corps et des sensations
