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Renaître dans la joie!

CÉLÉBREZ l’arrivée du printemps en vous offrant, chaque jour, un moment pour faire éclore le meilleur de vous même.

Je vous promets un déferlement de sérotonine et de dopamine!

😁🙏

Un nombre croissant de recherches suggère que la méditation aide à développer un sentiment de bien-être général, contribue à traiter la dépression, permet de mieux résister au stress et aux impulsions, et à se libérer des pensées négatives.

Antoine Lutz
Spécialiste de l’étude de l’effet de cette pratique sur le cerveau
Centre de recherches en neurosciences de Lyon, Inserm

Tous les enseignements et méditations guidées seront inspirés de la psychologie bouddhiste et plus spécifiquement du Lam Rim, la voie joyeuse.

Nous aborderons les thèmes suivants :

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se libérer des négativités intérieures

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apaiser les souffrances du passé

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mieux comprendre et déjouer l’ego

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les principes du non- attachement

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l’art du renoncement joyeux

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la compréhension juste du karma et de l’impermanence

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la puissance de la joie et plus encore

La pratique du pranayama

PRANAForce vitale énergétique
YAMA ou AYAMAExpansion ou extension, régulation et contrôle

Le pranayama est l’art de la respiration. Cette pratique agit comme un pont entre le corps, l’esprit et l’âme et nous sert de véhicule pour atteindre la réalisation de soi, ainsi qu’un état d’équanimité et de contentement.

Le prana relie le corps à l’esprit; ce qui se passe dans le corps est reflété dans l’esprit. Si nous contrôlons notre prana, notre esprit aussi l’est et par la pratique de la régulation de la respiration, nous sommes en mesure de contrôler notre esprit et notre prana prend de plus en plus d’ampleur.

Le souffle est ce qui nous relie tous au cercle de la vie. Le mythe hindou de la création dépeint que l’univers est né du souffle de Brahma et que c’est ce même souffle qui nous délivre des limitations de notre propre esprit vers une libération totale.

Bien que le souffle se manifeste physiquement dans notre corps, nous pouvons, avec conscience, vivre l’expérience simultanée de le ressentir également dans notre esprit, expérience qui crée un pont entre le corps et l’esprit et permet d’atteindre un plus grand état d’homéostasie.

Ce programme comprend :

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21 méditations de 30 minutes par jour

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Plus de 12 heures d'enseignements sur la psychologie, les neurosciences et la philosophie bouddhiste

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Accès illimité durant 60 jours à vos méditations

Vous ferez ce voyage à travers de multiples techniques pour approfondir votre expérience :

 

  • Techniques de respirations 
  • Méditation analytique
  • Exercice de pleine conscience
  • Visualisation et pensée créatrice

INFORMATIONS PRATIQUES

: Cet atelier est offert en virtuel via une plateforme spécialisée. Un lien avec vos accès vous sera envoyé quelques jours avant le début du programme.

Dates : du 21 mars au 10 avril 2021 inclusivement

Horaire : en direct à 8 h le matin (au Québec) et disponible durant 60 jours avec accès illimité

» Coût du programme

Le coût est habituellement de 100 $, mais en ces temps de bouleversement, je vous propose un principe de paiement adapté à votre situation financière du moment.

Cliquez sur le menu déroulant pour sélectionner le montant que vous voulez payer (plus taxes) :

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