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Éveil de la pleine conscience

Apprenez les bases de la méditation et les fondements d’une vie en pleine conscience en plein coeur de la nature!

24, 25 et 26 juin 2023

éveil de la pleine conscience

24, 25 et 26 juin 2023

Cette fin de semaine d’enseignement et de méditation sur la pleine conscience vous offre un moment précieux de détente, de libération et de présence à vous-même.

Ces deux jours de ressourcement sont conçus pour vous outiller avec des enseignements et des exercices simples et efficaces.

Découvrez les sentiers vers une vie plus heureuse, plus authentique et riche de sens.

thèmes explorés

Toutes les sessions débuteront avec 15 minutes de technique de pleine conscience sur le souffle pour continuer ensuite sur une méditation spécifique sur les thèmes suivants :

Libérez les tensions dans votre corps et activez votre vitalité

Développez un esprit paisible et ralentissez l’agitation mentale

Transformez vos pensées négatives en pensées positives

Cessez de voir les autres comme des ennemis

Créez un refuge de paix en vous-même

Stimulez votre cerveau et élevez votre acuité intellectuelle

Méditation pour aller au-delà de votre programmation personnelle

Méditation pour vous ouvrir à la dimension spirituelle de votre vie

Apprenez à rester dans le présent

bienfaits multiples

Ces techniques éprouvées par la neuroscience vous apporteront de multiples bienfaits, tant pour votre mental que pour votre corps.

Les centres de recherche, comme l’Institut Mind Live ne cessent de faire de nouvelles découvertes sur les vertus de la méditation, comme :

Réduit le stress

l’anxiété, la dépression et l’hypertension artérielle

Stimule le système immunitaire

et favorise un sommeil récupérateur

Aide à conserver

une bonne santé psychologique en général

Facilite la gestion

des émotions et de la colère

Permet une meilleure maîtrise

et estime de soi

Augmente la

concentration et la mémoire

calmez votre esprit

Participez à cette retraite vous permettra d’être initié à la pratique de la méditation de manière simple, accessible et pleine d’humour.

Faites-vous le cadeau d’une fin de semaine complète de ressourcement pour sortir de votre agitation quotidienne et découvrir l’essence ultime de votre esprit.

Possibilité de vous offrir un massage entre les méditations afin de vivre un moment privilégié de détente. Ce service est offert pour des sessions de 60 minutes (90 $) et doit être réservé avant le début de la retraite pour faire un horaire en conséquence.

printemps 2023

24, 25 et 26 juin 2023

INFORMATIONS PRATIQUES

lieu

Centre Kio-O

1905, ch. du 6e Rang
Sainte-Lucie des Laurentides (Québec)
J0T 2J0

horaire

La retraite se déroule en continu toute la fin de semaine. La programmation débute le vendredi avec l’accueil qui se fait à partir de 16h, un repas servi à 18h30 et la première pratique à 20h et se termine le dimanche vers 13h. Un horaire détaillé vous sera remis sur place.

coût de la retraite

animation de la retraite

279 $

par personne, plus les taxes applicables

L

coût total de la retraite

525 $

par personne, plus les taxes applicables

en occupation double

hébergement et repas

246 $

en occupation double

par personne, plus les taxes applicables

animation de la retraite

279 $

par personne, plus les taxes applicables

L

hébergement et repas

246 $

en occupation double

par personne, plus les taxes applicables

coût total de la retraite

525 $

par personne, plus les taxes applicables

en occupation double

Inclut l’animation de la retraite, l’hébergement en occupation double et 6 repas.

Accès au site en nature avec lac et sentiers et salle exclusive de pratiques de groupe.

Vous préférez une chambre en occupation simple?

supplément occupation simple

98 $*

plus les taxes applicables

* Ce supplément est ajouté au tarif en occupation double.

comment réserver?

Faites votre dépôt

Réservez votre place maintenant en effectuant votre dépôt de 139,50 $ par carte de crédit, Paypal, virement bancaire (Interac) ou par chèque.

Le dépôt est calculé sur le coût de l’animation de la retraite.

choisissez votre hébergement

Au moment de faire votre réservation, indiquez votre choix pour l’hébergement.

Nous nous occupons de réserver votre hébergement au Centre Kio-o pour vous. Vous pourrez payer votre hébergement lors de votre arrivée.

confirmation de votre inscription

Recevez une confirmation d’inscription, ainsi que les consignes pour la retraite.

Quelques jours avant la tenue de l’événement, vous recevrez un courriel contenant un lien de paiement afin de finaliser votre inscription.

Vous avez des questions ou besoins spécifiques pour votre hébergement?

Nous vous invitons à contacter directement le Centre Kio-o pour toute question ou besoin particulier lors de la retraite afin de vous assurer que votre confort est maximisé.

Par téléphone

Par courriel

Martin Bilodeau

Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.

Il cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales.

Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur, le Guide pratique du tantrisme moderne et Chroniques d'un bouddhiste urbain, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.

Découvrez son parcours complet.

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