Apprenez les bases de la méditation et les fondements d’une vie en pleine conscience en plein coeur de la nature!
éveil de la pleine conscience
12, 13 et 14 juillet 2024
Centre Kio-o, Laurentides
Éveil de la pleine conscience
12, 13 et 14 juillet 2024
Centre Kio-o, Laurentides
Cette fin de semaine d’enseignement et de méditation sur la pleine conscience vous offre un moment précieux de détente, de libération et de présence à vous-même.
Ces deux jours de ressourcement sont conçus pour vous outiller avec des enseignements et des exercices simples et efficaces.
Découvrez les sentiers vers une vie plus heureuse, plus authentique et riche de sens.
Mon invitation
Thèmes explorés durant la retraite
Toutes les sessions débuteront avec 15 minutes de technique de pleine conscience sur le souffle pour continuer ensuite sur une méditation spécifique sur les thèmes suivants :
Libérez les tensions dans votre corps et activez votre vitalité
Développez un esprit paisible et ralentissez l’agitation mentale
Transformez vos pensées négatives en pensées positives
Cessez de voir les autres comme des ennemis
Créez un refuge de paix en vous-même
Stimulez votre cerveau et élevez votre acuité intellectuelle
Méditation pour aller au-delà de votre programmation personnelle
Méditation pour vous ouvrir à la dimension spirituelle de votre vie
Apprenez à rester dans le présent
les multiples bienfaits de la pleine conscience
Ces techniques éprouvées par la neuroscience vous apporteront de multiples bienfaits, tant pour votre mental que pour votre corps.
Les centres de recherche, comme l’Institut Mind Live ne cessent de faire de nouvelles découvertes sur les vertus de la méditation, comme :
Réduit le stress
l’anxiété, la dépression et l’hypertension artérielle
et favorise un sommeil récupérateur
une bonne santé psychologique en général
des émotions et de la colère
et estime de soi
concentration et la mémoire
Calmez votre esprit
Participez à cette retraite vous permettra d’être initié à la pratique de la méditation de manière simple, accessible et pleine d’humour.
Faites-vous le cadeau d’une fin de semaine complète de ressourcement pour sortir de votre agitation quotidienne et découvrir l’essence ultime de votre esprit.
Possibilité de vous offrir un massage entre les méditations afin de vivre un moment privilégié de détente. Ce service est offert pour des sessions de 60 minutes (90 $) et doit être réservé avant le début de la retraite pour faire un horaire en conséquence.
Retraite en silence
Cette fin de semaine d’enseignement et de méditation se déroule en silence communautaire pour tous les participants.
Le silence permet un retour à soi et une écoute de vos vérités profondes. Quand le mental fait silence, l’âme peut enfin se manifester.
Le SILENCE débute vendredi soir en fin de soirée et se termine dimanche matin au réveil.
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Été 2024
12, 13 et 14 juillet 2024
Informations pratiques
lieu
1905, ch. du 6e Rang
Sainte-Lucie des Laurentides (Québec)
J0T 2J0
horaire
La retraite se déroule en continu toute la fin de semaine. La programmation débute le vendredi avec l’accueil qui se fait à partir de 16h, un repas servi à 18h30 et la première pratique à 20h et se termine le dimanche vers 13h. Un horaire détaillé vous sera remis sur place.
Coût de la retraite
Animation
307 $
par personne, plus les taxes applicables
Hébergement et repas
318 $
par personne, en occupation double, plus les taxes applicables
Coût total de la retraite
625 $
par personne, plus les taxes applicables
en occupation double
Le coût total de la retraite inclut l’animation de la retraite, l’hébergement en occupation double et 6 repas.
Accès au site en nature avec lac et sentiers et salle exclusive de pratiques de groupe.
Vous préférez une chambre en occupation simple?
supplément occupation simple
100 $*
* Ce supplément est ajouté au tarif en occupation double, plus les taxes applicables.
Réservation
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Faites votre dépôt
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Le dépôt est calculé sur le coût de l’accueil de la retraite.
Choisissez votre hébergement
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Nous nous occupons de réserver votre hébergement au Centre Kio-o pour vous. Vous pourrez payer votre hébergement lors de votre arrivée.
Confirmation de réservation
Recevez une confirmation d’inscription, ainsi que les consignes pour la retraite.
Quelques jours avant la tenue de l’événement, vous recevrez un courriel contenant un lien de paiement afin de finaliser votre inscription.
Vous avez des questions ou besoins spécifiques pour votre hébergement?
Nous vous invitons à contacter directement le Centre Kio-o pour toute question ou besoin particulier lors de la retraite afin de vous assurer que votre confort est maximisé.
Un pur délice cette retraite d’éveil à la pleine conscience avec Martin! Beaucoup trop court. Le genre de fin de semaine où on prend tellement le temps de prendre le temps mais que le temps passe beaucoup trop vite. Merci de cette reconnexion avec moi-même. Un 24hr de silence angoissant au départ mais quelle découverte. Merci de ta pure, franche, humble et direct générosité. Enseignement absolument subjuguant. Je retournerai c’est certain! J’ai trouvé mon GURU ;P hahaha