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Participez à la retraite d’initiation aux méditations de pleine conscience

Venez contempler la nature

Apprenez les bases de la méditation et les fondements d'une vie en pleine conscience!

Retraite Éveil de la pleine conscience

Cette fin de semaine d’enseignement et de méditation sur la pleine conscience vous offre un moment précieux de détente, de libération et de présence à vous-même. Ces deux jours de ressourcement sont conçus pour vous outiller avec des enseignements et des exercices simples et efficaces. Découvrez les sentiers vers une vie plus heureuse, plus authentique et riche de sens.

Toutes les sessions débuteront avec 15 minutes de technique de pleine conscience sur le souffle pour continuer ensuite sur une méditation spécifique sur les thèmes suivants :

  • Libérez les tensions dans votre corps et activez votre vitalité
  • Développez un esprit paisible et ralentissez l’agitation mentale
  • Transformez vos pensées négatives en pensées positives
  • Cessez de voir les autres comme des ennemis
  • Créez un refuge de paix en vous-même
  • Stimulez votre cerveau et élevez votre acuité intellectuelle
  • Méditation pour aller au-delà de votre programmation personnelle
  • Méditation pour vous ouvrir à la dimension spirituelle de votre vie
  • Apprenez à rester dans le présent 

Ces techniques éprouvées par la neuroscience vous apporteront de multiples bienfaits tant pour votre mental que pour votre corps. Les centres de recherche, comme l’Institut Mind Live, ne cessent de faire de nouvelles découvertes sur les vertus de la méditation, comme :

  • Réduit le stress, l’anxiété, la dépression, l’hypertension artérielle
  • Stimule le système immunitaire et favorise un sommeil récupérateur
  • Aide à conserver une bonne santé psychologique en général
  • Facilite la gestion des émotions et de la colère
  • Permet une meilleure maîtrise et estime de soi
  • Augmente la concentration et la mémoire

* Possibilités de vous offrir un massage entre les méditations afin de vivre un moment privilégié de détente. Ce service est offert pour des sessions de 60 minutes (90 $) et doit être réservé avant le début de la retraite pour faire un horaire en conséquence.

Participez à cet événement vous permettra d’être initié à la pratique de la méditation de manière simple, accessible et pleine d’humour.

Faites-vous le cadeau d’une fin de semaine complète de ressourcement pour sortir de votre agitation quotidienne et découvrir l’essence ultime de votre esprit.

printemps 2023

9, 10 et 11 juin 2023

INFORMATIONS PRATIQUES

Coût de la retraite

270 $ par personne, plus les taxes.

Les coûts d’hébergement et de nourriture ne sont pas inclus dans ce tarif. Merci de lire les informations ci-dessous pour découvrir les options d’hébergement qui s’offrent à vous.

Dépôt 

130 $ pour réserver votre place

Horaire

La retraite se déroule en continu toute la fin de semaine. La programmation débute le vendredi avec une première pratique à 20h et se termine le dimanche vers 13h.

Un horaire détaillé vous sera remis sur place.

Lieu

Centre Kio-O (Sainte-Lucie-des-Laurentides)

Coûts pour l’hébergement :

  • Chambre en occupation partagée : deux ou trois lits simples par chambre : 123 $ (+ taxes, par jour)
  • Chambre en occupation simple : 172 $ (+ taxes, par jour)

Le coût d’hébergement inclut 3 repas gastronomique végétarien par jour, accès au site en nature avec lac et sentiers et salle exclusive de pratiques de groupe.

Le prix total de l’événement est la somme du coût de la retraite et de l’hébergement selon votre préférence pour celui-ci.

» Pour réserver votre place

Réservez votre place maintenant en effectuant votre dépôt de 135 $ par carte de crédit, Paypal, virement bancaire (Interac) ou par chèque en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Martin Bilodeau

Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.

Il cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales.

Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur, le Guide pratique du tantrisme moderne et Chroniques d'un bouddhiste urbain, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.

Découvrez son parcours complet.

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