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Learn the basics of meditation and the foundations of mindful living in the heart of nature!

 

éveil de la pleine conscience

12, 13 et 14 juillet 2024

Centre Kio-o, Laurentides

Éveil de la pleine conscience

12, 13 et 14 juillet 2024

C’EST COMPLET!

Centre Kio-o, Laurentides

Cette fin de semaine d’enseignement et de méditation sur la pleine conscience vous offre un moment précieux de détente, de libération et de présence à vous-même.

Ces deux jours de ressourcement sont conçus pour vous outiller avec des enseignements et des exercices simples et efficaces.

Découvrez les sentiers vers une vie plus heureuse, plus authentique et riche de sens.

Mon invitation

Thèmes explorés durant la retraite

Toutes les sessions débuteront avec 15 minutes de technique de pleine conscience sur le souffle pour continuer ensuite sur une méditation spécifique sur les thèmes suivants :

Libérez les tensions dans votre corps et activez votre vitalité

Développez un esprit paisible et ralentissez l’agitation mentale

Transformez vos pensées négatives en pensées positives

Cessez de voir les autres comme des ennemis

Créez un refuge de paix en vous-même

Stimulez votre cerveau et élevez votre acuité intellectuelle

Méditation pour aller au-delà de votre programmation personnelle

Méditation pour vous ouvrir à la dimension spirituelle de votre vie

Apprenez à rester dans le présent

les multiples bienfaits de la pleine conscience

Ces techniques éprouvées par la neuroscience vous apporteront de multiples bienfaits, tant pour votre mental que pour votre corps.

Les centres de recherche, comme l’Institut Mind Live ne cessent de faire de nouvelles découvertes sur les vertus de la méditation, comme :

Réduit le stress

l’anxiété, la dépression et l’hypertension artérielle

et favorise un sommeil récupérateur

une bonne santé psychologique en général

des émotions et de la colère

concentration et la mémoire

Calmez votre esprit

Participez à cette retraite vous permettra d’être initié à la pratique de la méditation de manière simple, accessible et pleine d’humour.

Faites-vous le cadeau d’une fin de semaine complète de ressourcement pour sortir de votre agitation quotidienne et découvrir l’essence ultime de votre esprit.

Possibilité de vous offrir un massage entre les méditations afin de vivre un moment privilégié de détente. Ce service est offert pour des sessions de 60 minutes (90 $) et doit être réservé avant le début de la retraite pour faire un horaire en conséquence.

Retraite en silence

Cette fin de semaine d’enseignement et de méditation se déroule en silence communautaire pour tous les participants.

Le silence permet un retour à soi et une écoute de vos vérités profondes. Quand le mental fait silence, l’âme peut enfin se manifester.

Le SILENCE débute vendredi soir en fin de soirée et se termine dimanche matin au réveil.

Vous avez participé à cette retraite et vous aimeriez laisser un commentaire?

Cliquez sur le bouton ci-dessous et vous serez redirigé(e) vers un formulaire où vous pourrez laisser un avis sur votre expérience à cette retraite!

votre guide

Martin Bilodeau

Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.

Été 2024

12, 13 et 14 juillet 2024

C’est complet! Inscrivez-vous sur notre liste d’attente.

Informations pratiques

lieu

Centre Kio-O

1905, ch. du 6e Rang
Sainte-Lucie des Laurentides (Québec)
J0T 2J0

horaire

La retraite se déroule en continu toute la fin de semaine. La programmation débute le vendredi avec l’accueil qui se fait à partir de 16h, un repas servi à 18h30 et la première pratique à 20h et se termine le dimanche vers 13h. Un horaire détaillé vous sera remis sur place.

Coût de la retraite

Animation

307 $

par personne, plus les taxes applicables

Hébergement et repas

318 $

par personne, en occupation double, plus les taxes applicables

Coût total de la retraite

625 $

par personne, plus les taxes applicables

en occupation double

Le coût total de la retraite inclut l’animation de la retraite, l’hébergement en occupation double et 6 repas.

Accès au site en nature avec lac et sentiers et salle exclusive de pratiques de groupe.

 

Vous préférez une chambre en occupation simple?

supplément occupation simple

100 $*

* Ce supplément est ajouté au tarif en occupation double, plus les taxes applicables.

Réservation

Réservez votre place dès maintenant !

Faites votre dépôt

Réservez votre place dès maintenant en versant un dépôt de 153,50 $.

Le dépôt est calculé sur le coût de l’accueil de la retraite.

Choisissez votre hébergement

Au moment de faire votre réservation, indiquez votre choix pour l’hébergement.

Nous nous occupons de réserver votre hébergement au Centre Kio-o pour vous. Vous pourrez payer votre hébergement lors de votre arrivée.

Confirmation de réservation

Recevez une confirmation d’inscription, ainsi que les consignes pour la retraite.

Quelques jours avant la tenue de l’événement, vous recevrez un courriel contenant un lien de paiement afin de finaliser votre inscription.

Laissez un commentaire sur votre expérience à cette retraite!

2 Comments

  1. celine crete

    Un pur délice cette retraite d’éveil à la pleine conscience avec Martin! Beaucoup trop court. Le genre de fin de semaine où on prend tellement le temps de prendre le temps mais que le temps passe beaucoup trop vite. Merci de cette reconnexion avec moi-même. Un 24hr de silence angoissant au départ mais quelle découverte. Merci de ta pure, franche, humble et direct générosité. Enseignement absolument subjuguant. Je retournerai c’est certain! J’ai trouvé mon GURU ;P hahaha

    Reply
  2. Nathalie Levac

    Il n’y a pas de mot assez fort pour exprimer toutes les émotions que j’ai ressenties durant la retraite. C’était tout simplement ce que j’avais besoin à ce moment là. L’endroit était magnifique, calme et paisible. Martin tu es vraiment un être magnifique, drôle et un communicateur hors pair. J’ai eu plusieurs réponses à des questions que je me posais depuis longtemps. La pratique de la méditation m’apporte une paix intérieure et apaise mon mental. Merci infiniment pour cette merveilleuse fin de semaine!

    Reply

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