Ce livre est une invitation à trouver en soi-même ce que l’on cherche tant à l’extérieur!  Il s’adresse à tous ceux qui sont à la recherche active du bonheur et qui désirent vivre de manière libre et authentique.

Ce livre présente une vision actuelle et moderne de la psychologie bouddhiste et de la pratique de la méditation. On y apprend comment cela permet de créer le bonheur dans son quotidien. Ce livre permet aussi – surtout – d’intégrer la méditation et la pleine conscience dans toutes les sphères de sa vie.  Bien au-delà d’une philosophie de vie, on y trouve des exercices pratiques pour transformer sa relation avec soi-même, avec les autres, avec son travail et plus encore.

Vous apprendrez