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Le chemin de la liberté intérieure

Parce que chaque journée est un cadeau unique et précieux, je vous invite à la vivre le cœur et l’esprit grand ouvert.

Revoyez les 5 méditations pour activer des états d’esprit de bien-être et de joie durable en vous-même!

Les semaines de méditations en direct ont été développées afin de créer les conditions optimales de santé et de bonheur dès le réveil. Le principe est simple : consacrer du temps à ce qui est le plus important pour soi dès le matin pour ne pas laisser le tourbillon du quotidien nuire à notre épanouissement.

Les méditations suivront les thèmes suivants :

  • JOUR 1 : Réaliser les fondements d’une vie consciente
  • JOUR 2 : Se libérer des mauvaises habitudes de vie
  • JOUR 3 : Détruire les liens de dépendance et d’attachement néfastes
  • JOUR 4 : Vivre au-delà des compulsions du corps
  • JOUR 5 : Cultiver la discipline joyeuse et développer son autorité intérieure

À chaque séance, vous vivrez :

  • Technique de pleine conscience
  • Pratique de respiration (Pranayama)
  • Mouvement (Kundalini Yoga)
  • Méditation ou visualisation guidée

Voici les 5 vidéos de la semaine Le chemin de la liberté intérieure

Formateur, conférencier et auteur enjoué, il est diplômé en communications et en psychosociologie. Il a parallèlement complété un programme de 6 ans sur la philosophie, la psychologie et la mystique bouddhiste tibétaine.

Ce qui l’a amené à vivre plusieurs retraites et initiations dont une retraite d’un mois en silence avec des moines au Népal. C’est avec beaucoup de fougue, d’enthousiasme et d’humour qu’il enseigne ses passions.

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