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Méditer dans le métro, au boulot, à la maison… et vivre plus heureux

Réveillez votre petit bouddha intérieur

Vision moderne du bouddhisme pour trouver le bonheur en vous. Plus de 50 exercices de méditation, de respiration et de tantra. Conseils pour traverser les crises et relever les défis de la vie moderne.

Réveillez votre petit bouddha intérieur

Ce livre est une invitation à trouver en soi-même ce que l’on cherche tant à l’extérieur!  Il s’adresse à tous ceux qui sont à la recherche active du bonheur et qui désirent vivre de manière libre et authentique.

Ce livre présente une vision actuelle et moderne de la psychologie bouddhiste et de la pratique de la méditation. On y apprend comment cela permet de créer le bonheur dans son quotidien. Ce livre permet aussi – surtout – d’intégrer la méditation et la pleine conscience dans toutes les sphères de sa vie.  Bien au-delà d’une philosophie de vie, on y trouve des exercices pratiques pour transformer sa relation avec soi-même, avec les autres, avec son travail et plus encore.

Vous apprendrez

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Les bases de la philosophie et de la psychologie bouddhiste appliquées à la vie moderne

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Quel type de méditation est fait pour votre personnalité

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Comment donner une dimension spirituelle à votre vie amoureuse

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L'art de vivre votre sexualité en pleine conscience

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Les lieux inusités pour pratiquer la méditation partout et en tout temps

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Des programmes complets d'exercices sur des sujets actuels pour générer en vous la joie, retrouver votre vitalité, vous libérer de la colère et aimer au-delà de l'attachement

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Et plus encore...!

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Martin Bilodeau

Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.

Il cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales.

Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur, le Guide pratique du tantrisme moderne et Chroniques d'un bouddhiste urbain, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.

Découvrez son parcours complet.

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