Osez aimer en pleine conscience

L’état amoureux n’est-il pas le plus beau et fort sentiment de bien-être que vous pouvez ressentir dans la vie? Il est parfois difficile de voir en notre quête amoureuse les racines de nos aspirations spirituelles les plus profondes.

Pourtant, l’état amoureux et l’état de méditation sont très semblables. Ils permettent tous deux d’entrer dans une dimension où nos préoccupations personnelles s’effacent et permettent de transcender notre ego. Apparaît alors un sentiment de libération incroyable que plusieurs chercherons ensuite toute leur vie. On plonge dans état joyeux d’ouverture, de non-jugement et de compassion où le bonheur de l’autre devient plus précieux que le sien. Au delà de la lune de miel, le défi se pose? Comment est-il possible de rester dans ce sentiment de bonheur pur et conserver vos lunettes roses toute la journée?

Voici quelques petits trucs :

– Appréciez-vous chaque jour en prenant conscience de vos qualités et vos forces

– Accordez plus d’importance à l’amour qu’au succès et qu’au pouvoir

– Apprenez à tomber amoureux des petites comme des grandes choses

– Croyez que votre cœur est encore plus sage que votre raison

– Ne laissez pas le temps devenir votre plus grande préoccupation

– Voyagez léger et faites la paix avec votre passé

– Ne voyez pas la vie comme un combat entre vous et les autres, nous pouvons tous être heureux en même temps 😉

Il vous est possible dès maintenant de vivre de manière plus légère et harmonieuse. Le sentiment amoureux transforme notre vision du monde et nous permet de capter la beauté qui nous entoure. Il fait naître une capacité d’appréciation pour les petits bonheurs quotidien et ouvre l’esprit pour percevoir le sens poétique  de l’existence.

On a donc deux choix, trouver l’âme sœur ou méditer sur l’AMOUR… et pourquoi pas les deux ;).

Méditez sur l’amour est aussi un moyen efficace de guérir et ouvrir le cœur. Ce genre de technique méditative est enseigné depuis des millénaires dans la tradition bouddhiste. Elle révèle le secret d’une vie heureuse et offre plusieurs bienfaits :

• Apaiser les conflits intérieurs

• Ne plus voir les autres comme des ennemis

• Ressentir un sentiment de bienveillance envers tous

• Permettre de pardonner avec sincérité

• Prendre du recul dans les conflits et les disputes

• Conserver son calme et sa joie

Qu’attendez-vous? Transformez tout de suite votre esprit pour être habité par l’amour et la compassion en tout temps ;)!

Voici une belle technique pour réaliser rapidement un état amoureux et le conserver toute la journée :

• Imaginez une personne ou un groupe de personne que vous aimez sincèrement

• Laissez le sentiment amoureux vous habiter complètement

• Conserver cet état avec le minimum de distraction possible

• Soyez amour et bienveillance

• Ensuite, élargissez cet état amoureux à toutes les personnes que vous connaissez

• Rappelez-vous avec sagesse que tous les êtres partagent les mêmes aspirations, souffrances, peurs et doutes dans la vie. Nous sommes tous à la recherche du bonheur tout simplement et nous y avons tous droit.

• Imaginez que vous nourrissez un sentiment d’amour et de compassion pour tous les êtres

• Restez dans cet état pour 5 minutes avec le plus de concentration et de présence possible

Voyez comment cette technique vous apporte un sentiment fort de liberté, de joie et de paix.

Pratiquez-vous ensuite toute la journée à poser un regard aimant sur les gens qui vous entourent. Vous verrez rapidement que toutes vos relations se transforment et que votre vie est plus joyeuse.

Pour vous initier à la méditation ou vivre un expérience immersive de retraite de pleine conscience.

Je vous souhaite d’AIMER fort, trop, partout, sans raison 😉 juste parce que c’est la plus belle chose au monde!

Je dédie cet article à Marcio. Tu es mon oasis d’amour pur dans ce monde d’agitation et tu me permets de revenir à l’essentiel qui est toujours dans les territoires de mon cœur!!!