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Une semaine zen

Série de 5 méditations guidées sur le thème du bouddhisme zen et sa philosophie.

5 méditations zen

Cette série de méditation a d’abord été donnée dans le cadre de mon programme privilège MA SANGHA.

Jour 1

On médite ensemble sur le zazen comme révélateur de notre santé de corps et d’esprit.

Jour 2

On médite ensemble aujourd’hui sur la concentration du corps pour libérer les gestes de l’ego.

Jour 3

On médite ensemble aujourd’hui la VOLONTÉ et nos sources de motivation pour créer une vie saine et heureuse.

Jour 4

On médite ensemble aujourd’hui sur la discipline du « non-soi », premier pas vers l’éveil spirituel.

Jour 5

On médite ensemble aujourd’hui sur la souplesse du roseau, le lâcher prise et l’impermanence.

Comment écouter les méditations?

Cliquez sur la méditation guidée que vous voulez écouter, puis dans la nouvelle fenêtre, cliquez sur l’icône JOUER en bas à gauche et laissez-vous guider!

Comment télécharger les méditations?

Cliquez sur la méditation que vous voulez télécharger, puis dans la nouvelle fenêtre qui s’ouvre, assurez-vous que la barre latérale est ouverte à droite. Cliquez sur la flèche en haut pour l’ouvrir ou la fermer. Pour télécharger le fichier, cliquez sur les  (dernier icône) et sélectionnez Télécharger.

Martin Bilodeau

Martin Bilodeau est un yogi inspiré et enjoué. Il enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.

Il cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales.

Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur, le Guide pratique du tantrisme moderne et Chroniques d'un bouddhiste urbain, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.

Découvrez son parcours complet.

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