Vous croyez que le yoga se résume à des séries d’étirements et de postures? Vous saurez heureux de savoir qu’il y a une diversité incroyable de yogas pour tous les goûts.
La diversité des yogas reflète les multiples tempéraments, objectifs et intérêts des pratiquants d’aujourd’hui. Ce qui est important, c’est de trouver une pratique qui vous permette d’éveiller la vitalité et la conscience dans votre corps et d’unir la présence, le souffle et l’énergie.
Voici les pratiques actuellement les plus populaires dans le monde :
Bhakti Yoga (dévotion)
Objectif principal : développer une relation intime avec le divin, incluant la nature, les autres et soi-même
Pratiques : prières, chants sacrés, offrandes et contemplation.
Hatha Yoga (exercice physique)
Objectif principal : atteindre la libération à travers la discipline du corps
Pratiques : maintient des postures de yoga pour entraîner le corps et le mental
Jnana Yoga (sagesse)
Objectif principal : comprendre la vérité à travers l’études et les débats oraux
Pratiques : lectures, études et analyses
Karma yoga (service à la communauté)
Objectif principal : pratique du don de soi
Pratiques : bénévolat, travaux communautaires, altruisme
Mantra Yoga (vibration)
Objectif principal : transformer l’esprit par le son
Pratiques : récitation de mantras et sons de voyelles pour atteindre des états de conscience supérieurs
Rajna Yoga (méditation)
Objectif principal : apaiser l’esprit pour retrouver la paix et le calme en soi
Pratiques : cultiver une pratique continue de la méditation
Kundalini yoga (énergie spirituelle)
Objectif principal : activer l’énergie de la Kundalini contenue à la base de la colonne vertébrale
Pratiques : respirations, postures du corps et des mains, chants et méditations
Et maintenant, c’est plus difficile de proclamer que le yoga n’est pas pour vous ;).
Martin Bilodeau cumule plus de vingt ans d’expérience en pratique et en étude des traditions orientales. Personnalité publique québécoise et auteur des livres Réveillez votre petit Bouddha intérieur, le Guide pratique du tantrisme moderne et Chroniques d'un bouddhiste urbain, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde. 
Bonsoir,
Je souhaite apprendre à pratiquer le yoga. Je suis quelque peu limitée physiquement, surpoids et prothèse complète du genou droit, mais je voudrais m’étirer, bouger un peu, dans un esprit et un environnement sereins.
Je cherche des cours en après-midi ou tard en avant-midi, la semaine. Il me semblait avoir vu quelque chose de correspondant dans votre horaire sur St-Zotique, mais là je ne trouve plus l’information.
Pourriez-vous éclairer ma lanterne, svp?
Merci!
Danielle Guénette
Bonjour,
Je suis Robert Monette. Je vous remercie pour la session sur la méditation. Ce fut agréable et très intéressant. J’aimerais poursuivre avec un cours sur le yoga pour hommes. Les terres tantriques m’intéressent mais je dois vous dire que je suis cardiaque. J’ai un défibrilateur. Donc je ne peux faire d’exercices viokents. Que me conseillez-vous?